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Exercício 1
Impulsione a confiança
1 - Se coloque em uma posição relaxante, como se um fio dourado te segurasse da coluna até o céu, uma postura reta
2 - Sinta-se em um momento confiante, vendo ouvindo
3 - Sentindo-se totalmente seguro
4 - Dê cor aos sentimentos, sons altos, do topo da cabeça até a ponta dos pés
5 - Repita pelo menos 1x por dia durante 7 dias no mínimo e crie o hábito de se sentir confiante
Exercício 2
Construa seu interruptor da confiança
1 - Lembre-se de um momento que se sentiu confiante
2 - Intensifique esses sentimentos fortes, dê cor a ele
3 - Aperte o polegar com o dedo médio (esse é seu botão)
4 - Aperte e reviva o sentimento
5 - Coloque o sentimento na mente cada vez que apertar o polegar com o dedo médio
6 - Imagine novamente, veja, ouça e sinta.Toda vez que se sentir DESAFIADO , aperte seu botão!