=A indústria das dietas= Low carb, dieta paleolítica, body type, detox, low fat e suplementos. Seja bem-vindo ao mundo das dietas e dos conceitos que diariamente tentam confundir e camuflar o conceito do que é uma verdadeira alimentação saudável! Você com certeza já fez alguma dieta ou conhece alguém que fez ou faça. A indústria das dietas é uma das indústrias que mais cresce mundialmente, juntamente com as promessas dos segredos para o emagrecimento. Não existe problema nenhum em seguir uma dieta, a grande questão é que infelizmente grande parte da população não entende que uma dieta específica não funciona para todos e que para isso devemos conhecer melhor nosso organismo e fisiologia, além das propriedades dos alimentos. Fazer dieta funciona? Isso depende! Depende da dieta que você escolheu pro seu organismo e o principal: do quanto você acredita e alimenta seu foco para o objetivo. A fisiologia humana é projetada para garantir a manutenção do nosso peso. Portanto a matemática de uma alimentação saudável é simples : - equilibre a ingestão de calorias com atividades físicas regulares - risque da lista de supermercado os ultraprocessados - alimente-se de comida de verdade. _Ninguém melhor do que você para entender seu próprio organismo. Por isso, observe-se mais. Procure profissionais para auxiliar no seu objetivo de uma alimentação saudável, mas mais do que isso: aprenda a absorver o conhecimento e também a questionar as informações até encontrar aquilo que é uma verdade para o seu corpo!_
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