Psicologia Positiva e Dicas de Saúde e Bem Estar - Paulo Almeida https://youtu.be/6pPxuoTK3aw Os estudos da Psicologia Positiva demonstram que uma mente treinada em focar nos aspectos positivos possui maiores estímulos para buscar alternativas e inovações para a solução dos problemas. Para Anchor, a felicidade não vem com o sucesso, mas é o sucesso que gira em torno da felicidade. Ou seja, a medida que melhoramos nosso bem estar e buscamos melhorar nossos sentimentos de felicidade, desenvolvemos saúde e disposição para a criação de novos caminhos e novas alternativas de vida tanto pessoal quanto profissional. http://coachinginnovationbrazil.com.br/introducao-a-psicologia-positiva/?d=91039665 Os estudos científicos (Lyubomirsky, S., Sheldon, K. M., & Schkade, D. ,2005) da Psicologia Positiva recomendam ações práticas para desenvolvermos e ampliarmos nosso bem estar, como por exemplo: Escrever 3 coisas que você é grato todos os dias; Fazer um diário sobre uma experiência positiva todos os dias; praticar exercícios físicos aeróbicos; meditar e praticar atos de bondade. Os estudos também sugerem que aumentar a felicidade através dessas atividades podem conduzir a múltiplos efeitos favoráveis à saúde, trabalho e relacionamentos (, Fredrickson, Cohn, Coffey, Pek, & Finkel, 2008). http://coachinginnovationbrazil.com.br/introducao-a-psicologia-positiva/?d=91039665
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