Primeira dica é, não comece sua dieta agora no final do ano. As festas vão lhe atrapalhar muito e você vai acabar desanimando antes de começar. Minha dica é, manutenção. Evite excessos demais, controle ao longo da semana o que come e, aproveite para começar suas atividades físicas. Seja correndo, ou até, uma academia. Caminhadas também valem. O negócio é se movimentar :)
0 comments
0 comments