#caminhada #movimentese No último treino ( 03 dias atrás ), sofri com uma forte Canelite... Mas para não ficar parado, hoje resolvi vencê-la e fazer todo o trajeto casa / trabalho... trabalho /casa na caminhada. Mesmo que seja uma caminhada pequena, conta a intenção e uma forma de manter a motivação. Segue o plano... 🎯💪🏻 #boraprapancadaria PS.: Foram 21min de caminhada ( tempo de movimentação )... esse tempo estendido 06hrs e 15min se deu por eu ter pausado o app da hora que cheguei no trampo até meu horário de saída. #formulafit21 #segueoplano #emagrecer #deficitcalorico #saude #bemestar #qualidadedevida #itapetininga #sp
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