Como anda o seu sono? 4 em cada 10 pessoas. Esse é o número de brasileiros que sofrem com algum distúrbio do sono (sendo a insônia o principal deles). No que diz respeito à população mundial, o índice chega a 45%. Esses números refletem a silenciosa epidemia que estamos vivendo: a privação de sono vem provocando impactos cada vez mais catastróficos à saúde, ao bem estar e à vida de muita gente ao redor do mundo. E se engana quem pensa que esses efeitos só vão ser sentidos a longo prazo, viu? Pra você ter uma ideia, 20% dos acidentes de trânsito que rolam atualmente são provocados por pessoas sonolentas, segundo o Detran. Segundo o Centro de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA, a privação do sono já se tornou um problema de saúde pública nas principais potências mundiais. Enquanto grande parte dos líderes de gigantes mundiais enaltecem um estilo de vida workaholic, feito de privação de sono, pesquisas sobre as consequências desse estilo de vida apontam que tudo tem seu preço. Um outro estudo, realizado na University of South Florida, prova que apenas 16 minutos a menos de sono podem significar um dia seguinte cheio de distrações, com níveis de estresse lá no alto e bastante propensão à tomada de decisões ruins.
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