Eu sou muito suspeita pra falar - fazer atividades físicas pra mim traz outros milhares de benefícios além de exercitar meu cérebro. Mas diversos estudos comprovam: mexer o corpo fortalece tanto a massa muscular quanto a cinzenta. As revisões científicas apontam que a prática diminui o risco de comprometimento cognitivo leve em 35% e o de Alzheimer em 51%. Mas não se trata apenas de prevenir doenças, a atividade física aprimora também o funcionamento de um cérebro considerado saudável. Que tal trocar o elevador pelas escadas e começar a se movimentar hoje?
0 comments
0 comments