Com o mundo de informações e obrigações que recebemos diariamente, é de se esperar que tenhamos pouco tempo livre para fazer o que a gente gosta. E é mais improvável ainda termos tempo para não fazer nada. Mas por que eu gastaria meu tempo fazendo nada se eu poderia estar fazendo algo útil ou divertido? É simples: se você quer realmente absorver o que você consome todos os dias - seja um e-mail importante, um livro novo ou a matéria que aprendeu na faculdade -, você precisa dar um descanso para sua mente. De acordo com os estudos, o ideal é tirar intervalos de mais ou menos 15 minutos, mas isso varia muito de pessoa para pessoa. É muito difícil para você ficar tanto tempo sem fazer nada? Recomenda-se começar dando um descanso para a mente, pelo menos. Faça algo que não exija muito exercício mental, como lavar vasilhas, pendurar roupas ou até mesmo, fazer uma caminhada. Essa matéria me lembrou muito o método Pomodoro, um sistema de gerenciamento de tempo que se baseia na ideia de dividir os fluxos de trabalho em blocos de tempo. No intervalo desses blocos, você deve ter pausas para fazer coisas que não tenham nada a ver com sua tarefa. Isso ajudaria a te manter mais produtivo e atento. Já usei algumas vezes quando precisava terminar projetos importantes e achei que realmente fez muita diferença!
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