*Como a regra 50/30/10/10 pode te ajudar a alcançar seus objetivos* Recentemente li um texto no Medium sobre como a “regra 50/30/10/10” ajudou o autor, Jason Gutierrez, a acordar cedo - uma meta que ele considerava essencial se quisesse alcançar seu sonho de se tornar escritor. De forma bem resumida, a teoria dele defende que o processo para chegar ao seus objetivos é, na verdade, uma união de 4 pilares básicos: determinação, preparação, execução e, por fim, sorte. Ele queria acordar às 5 da manhã todos os dias. Mas, depois de ler o artigo e ver como ele conseguiu chegar lá, percebi que a regra dele servia para qualquer coisa. Mas o que é o 50/30/10/10? De acordo com Jason, existe uma receita para quem quer correr atrás de seus sonhos. E ela consiste de: 50% de determinação: Vai ser difícil e vai exigir muito esforço da sua parte. Por isso, você realmente precisa querer aquilo e tornar o seu objetivo uma prioridade no seu dia. Foi acordando cedo que ele conseguiu começar a escrever antes de ir para o trabalho - era o único horário que ele teria para se dedicar. 30% de preparação: Não adianta apenas você querer aquela coisa. Você precisa se preparar e se organizar para tal. No caso do autor, se ele queria acordar cedo, precisaria, claro, dormir cedo. Mas, além disso, ele já planejava como seria seu dia na noite anterior, utilizava técnicas de relaxamento para preparar o corpo para a hora de dormir, não tomava café no fim da tarde e se exercitava pela manhã, para ter mais energia. Já parou para pensar o que exatamente você precisa para chegar onde quer chegar? 10% de execução: Com tudo preparado, fica muito mais fácil executar as ações necessárias. Para ele, tudo começava na noite anterior. Ele sempre repetia para si mesmo que precisaria acordar às 5 da manhã para conseguir escrever. Essa conversa mental fazia toda a diferença no processo de sair da cama logo que o despertador tocasse, sem desculpas. 10% de sorte: Por fim, a sorte ajuda um pouco sim. Para ele, a sorte veio em forma de um cachorrinho novo, que sempre acorda entre 4:30 e 5 horas e, claro, ia direto para a cama do dono pedir carinho (e comida). Já que teria que levantar para alimentar o cão, ficou mais fácil continuar acordado para realizar suas tarefas do dia. Ter um parceiro para te ajudar na missão pode ajudar muito, mas às vezes a sorte vem de outras formas também. Aqui em casa, a gente tem uma gatinha que também nos acorda antes do Sol nascer mas, diferente de Jason, só deixamos ela entrar no quarto e voltamos a dormir rapidinho! Já parou para pensar como tirar proveito de algo que acontece ao acaso para alcançar seus objetivos? Crie sua própria sorte!
0 comments
0 comments