*Você precisa mesmo acordar tão cedo?* Dicas de como conseguir acordar mais cedo não faltam na internet - com uma googleada básica, você consegue achar de tudo. Mas levantar junto com o nascer do Sol faz realmente tanta diferença assim? Diversos estudos garantem: os notívagos (quem prefere acordar mais tarde e se sentem muito mais produtivos à noite), tem mais tendência a desenvolver doenças graves. E até são mais propensos a morrer mais cedo. Mas isso não é culpa do seu relógio biológico, e nem significa que eles devem se forçar a ir para a cama mais cedo - o que faz mal à saúde é a necessidade de se adaptar ao horário comercial padrão. Algumas empresas já adotam um novo horário de trabalho para dar mais flexibilidade às “corujas”, que podem começar a trabalhar às 11 da manhã, por exemplo. E isso não beneficia somente o funcionário: conseguindo adaptar suas atividades ao seu relógio biológico interno, é esperado um aumento da produtividade dessas pessoas e até mesmo da satisfação com o emprego. O que precisa mudar não é o horário de dormir ou acordar, e sim o tempo que se passa dormindo. E a insônia (muitas vezes causada por essa descompensação do nosso organismo) é um dos grandes males da nossa geração não é à toa. Eu mesma sempre me senti muito mais focada e produtiva à noite, quando todo mundo já está dormindo. E consigo imaginar como seria mais fácil, na minha época de escritórios, se eu tivesse uma rotina de trabalho mais flexível, que não me obrigasse a acordar às 6 da manhã todos os dias. Você também sente essa necessidade?
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