Quando você entende as suas emoções passa a ter o controle dos seus pensamentos e, consequentemente, de si mesmo. Seus pensamentos serão controlados, pois seus eles indicarão o que você está pensando e você poderá decidir se é isso que quer pensar ou não. Se seus sentimentos em dados momentos não forem o que você deseja, poderás decidir se colocar no estado emocional que desejar. O segredo é aprender a usar sua emoção. Esta revela o efeito causado pelo que você está pensando. Então, alterando o pensamento muda-se a intensidade da emoção ou o que você estiver sentindo. Se você quiser sentir tristeza você sente, se você quiser sentir alegria você sente, se quiser se colocar em estado de poder você consegue. O que você sente é provocado pelo pensamento que está tendo. Só precisa aprender a entender sua emoção. Ela avisa que o que você sente é devido o que está pensando, consciente ou inconsciente. Mude o que estiver pensando e mudará a emoção que não quer sentir para a que deseja. Agora tenho uma tarefa pra você: Comece observando suas reações emocionais diante do que acontece no seu dia a dia. Veja como você reage e que tipo de pensamento está pensando, esperançoso ou pessimista? O que você sente por causa deste pensamento? Como você reage?
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