Ovo faz bem ou mal? Devemos ou não cortar o glúten da nossa dieta? E o açúcar, é realmente um grande vilão? De tempo em tempo as regras de alimentação mudam, e muitas vezes ficamos perdidos no meio de tanta informação contraditória e promessa de dietas milagrosas. Mas a verdade é que o grande segredo a alimentação saudável, que pode até prevenir doenças e mudar o seu corpo drasticamente, é manter a simplicidade na hora de escolher suas refeições. Focar em vegetais, frutas e grãos faz bem não só para organismo como também para o meio ambiente.
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