#pazinterior #técnicasdecoaching #pauloantonioalmeida Duas Técnicas para a Paz Interior - Paulo Antônio Almeida https://youtu.be/hHwRa62Rx8g OS 6 PASSOS PARA ALCANÇAR O SIM INTERIOR O autor William Ury, junto com seu amigo, Roger Fischer, escreveram o livro COMO CHEGAR AO SIM!. Nesse best seller, o autores desenvolvem a famosa metodologia Havard de Negociação, onde são apresentados os 4 passos para uma negociação eficaz: 1. Separar as Pessoas do Problema; 2. Concentrar-se nos interesses e não nas posições; 3. Buscar alternativas de ganha-ganha para todas as partes; 4. Insistir em critérios objetivos. Nesse Livro sobre Os 6 Passos para Alcançar o SIM Interior, o autor propõe desafios maiores. Dentre eles, a proposta é incluir quem te exclui, ou te rejeita. É preciso muita sabedoria para realizar esses passos, e o autor com uma linguagem simples, mas também profunda nos indica o caminho para se alcançar a paz interior. A seguir um breve resumo dos pontos chaves do livro, realizado pela consultoria AMANA KEY, com alguns esclarecimentos meus em negrito. Espero contribuir para o seu crescimento. Coloque-se no seu lugar. Você consegue perceber a intromissão do censor interior no seu trabalho – e apenas observar os próprios pensamentos e sentimentos, sem julgá-los? Para que necessidades básicas apontam os seus sentimentos? Do que você realmente precisa? O autor recomenda dois exercícios: 1. Colocar-se no camarote, ou seja, observar-se no processo de negociação, e anotar as suas reações corporais durante o evento do conflito; 2. Desenvolver a habilidade de ouvir suas emoções, voltando-se profundamente para o seu interior, como na meditação que publiquei no video: Enfrentando suas dificuldades: https://www.youtube.com/watch?v=iLdWuJptQ9E&t=320s Desenvolva sua Batna* interior. Você está culpando alguém ou algo por não satisfazer os seus interesses? Que benefícios isso lhe oferece – e quais são os custos? É capaz de se comprometer a cuidar de suas necessidades mais profundas, não importa o que aconteça? Para atingir o segundo dos 6 Passos para alcançar o Sim Interior, o autor sugere pesquisar quais são os seus reais interesses, suas motivações, aspirações, anseios, e medos, e assim buscar satisfazer as suas necessidades, em outros lugares, ambientes e pessoas. Reenquadre seu panorama. Você acha que a vida, de alguma maneira, é sua inimiga? Como construiria sua felicidade hoje? Se a vida é difícil, você poderia, ainda assim, dizer sim a ela, da maneira como é? No livro, 6 Passos para alcançar o Sim Interior, William Ury, cita uma frase do psicólogo Carl Rogers, ” Paradoxo curioso: quando eu me aceito, eu mudo!.” . Ou seja, o caminho do autoconhecimento e da autoaceitação é um caminho de cura, de libertação e de encontro consigo mesmo, ainda que as circunstâncias não sejam favoráveis. Mantenha-se no presente. Você cultiva ressentimentos do passado ou tem ansiedade quanto ao futuro? O que seria necessário para você relaxar e aceitar a vida como ela é? O que poderia fazer para se manter no presente, ou em estado de fluxo, uma condição psicológica de alta performance e de grande satisfação? William Ury, nesse momento vai de encontro ao que a metodologia Mindfulness indica: Atenção Plena, ou seja, desenvolver o foco e atenção no Aqui e Agora. No meu canal do youtube, você poderá assistir a meditação de 3 minutos: https://www.youtube.com/watch?v=w3yUc793iKQ * Assine o Canal!* e saiba como crescer como pessoa e como profissional : encurtador.com.br/hmEJ3 Para dicas e materiais gratuitos se inscreva na lista abaixo: http://contato.coachinginnovationbrazil.com.br/ E ainda mais dicas no site: http://coachinginnovationbrazil.com.br/ https://www.facebook.com/pauloantonioalmeidaMS https://www.facebook.com/coachpauloantonioalmeida/ https://www.instagram.com/coachpauloalmeida/ https://www.linkedin.com/in/pauloantonioalmeida/ https://twitter.com/psipauloalmeida Tem mais dúvida? Comente aqui ou mande e-mail! Dúvidas: coachpauloantonioalmeida@gmail.com Av, Contorno 6283/603 BH MG CEP: 30110-039. Gostou do vídeo? Curta, compartilha e assine o canal pra não perder o que vem por ai!
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