Existem diversas causas para a recorrente dificuldade de dormir, sejam elas relacionadas à produção de hormônios do sono, ansiedade ou até mesmo ao funcionamento do organismo. Pequenas atitudes tomadas durante todo o dia podem ajudar a melhorar a qualidade do seu sono. E nós sabemos o quanto é importante para o nosso corpo ter essas horinhas de descanso, né?
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