Ignore seu relógio de monitoramento de passos - não é a quantidade que vai salvar a sua saúde. Até porque, cada corpo é um corpo, né? E as necessidade de cada um mudam também. O foco tem que ser a mudança. Se você já faz um milhão de atividades físicas todo dia, andar 10.000 passos não vai fazer muito por você. Agora, se você fica no computador o dia inteiro, uma volta no quarteirão pode fazer tanta diferença, que contar os passos se torna insignificante.
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