A Semana Zazen, realizada pela Monja Coen, tem como objetivo nos auxiliar na busca de maior bem estar e autoconhecimento. Três episódios estão no ar, e o quarto será disponibilizado no próximo dia 29. O primeiro episódio trata das nossas emoções, sobre a importância do autoconhecimento no controle dos nossos pensamentos e sentimentos, em que a Monja nós ensina técnicas de meditação que auxiliam nesse processo. O segundo episódio tem a finalidade de nos auxiliar na busca do equilíbrio, como é possível chegar a esse estado ao modificar a forma de ver e pensar as situações da vida cotidiana. O terceiro episódio aborda a possibilidade de apreciar a vida em todas as situações, ao compreender que nem sempre tudo sairá da maneira que planejamos. Quando nos observamos com atenção, temos sabedoria para entender melhor nosso corpo e mente, e eles conseguem conviver em harmonia. Acompanhe todos os episódios e aproveite os ensinamentos!
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