O que é Yoga? Se você acha que yoga é apenas torcer e movimentar o corpo de forma esquisita, está na hora de repensar. Yoga é vai muito além das posturas, que para muitos são um pouco esquisitas. Derivado da palavra em sânscrito "yuj", que significa "unir ou integrar", yoga é um conjunto de conhecimentos de mais de 5 mil anos. Yoga é harmonizar o corpo com a mente e a respiração, através de técnicas de respiração (pranayamas), posturas de yoga (ásanas) e meditação. Nos próximos Sparks irei publicar mais sobre esse universo maravilhoso! Siga a trilha e acompanhe! 😊